MEINE ANGEBOTE

Ayurvedische Massagen

Wohltuende Massage nach altindischem Verständnis: Hierbei werden mit warmem Öl und mittels verschiedener Streich- und Massagetechniken Verspannungen gelockert sowie die Energieflüsse im Körper angeregt. Ergänzt durch die gezielte Stimulation einzelner Energiepunkte führt dies auf sanfte Weise in eine tiefe und ganzheitliche Entspannung.

Empfohlene Dauer: 75 Minuten

Ashtanga-Yoga

Einführung und Anleitung in Ihrer Yogapraxis nach Ashtanga – einem bewegungsorientierten Yoga-Stil, der individuell an Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden kann und deshalb auch gerade für Neueinsteiger praktizierbar und erlernbar ist. Durch die Kombination aus verschiedenen Atemtechniken sowie abwechselnd ausgeführten Bewegungen und Haltungen werden nicht nur Beweglichkeit und Mobilität verbessert, sondern auch die innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert.

Klassische Rückenmassage

Ein gezieltes Angebot bei Verspannungen im Nacken, Schulter- und Rückenbereich: Mittels verschiedener Massagetechniken wie Knetungen, Walkungen und Streichungen sowie der gezielten Akupressur von Schmerzpunkten werden die Verspannungen aufgelockert. Ergänzend können bei Bedarf Rotlicht, Schröpfköpfe und Gua Sha, eine aus dem Chinesischen kommende effektive Form der Gewebelockerung, angewandt werden. Dies wird zu einer umgehenden und wahrnehmbaren Schmerzlinderung führen.

Empfohlene Dauer: 45 Minuten

Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus der Kombination bewusster Atmung, kräftigender Übungen und gezieltem Stretching. Der Fokus liegt hierbei auf der Körpermitte zur Stärkung der Wirbelsäule, des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Dies beugt der Vermeidung von Bewegungs- und Haltungsfehlern vor und leistet bei Bedarf auf sanfte Weise einen Beitrag zur Korrektur. Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen und um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt und damit gesundheitsfördernd ausgeführt werden.

Fußreflexzonenmassage 

An den Füßen und vornehmlich den Fußsohlen ist ein Großteil des menschlichen Organismus abgebildet und kann mittels gezielter Streich- und Drucktechniken entsprechend adressiert werden. Dies kann zur gezielten Behandlung von Schmerzen des Bewegungsapparats oder von organischen Beschwerden genutzt werden, oder einfach für eine entspannende Wohlfühlmassage.

Empfohlene Dauer: 45 Minuten

Weiteres 

Da ich aktuell Ausbildungen zum Heilpraktiker, der Osteopathie und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mache, lasse ich dieses Wissen bei Bedarf gerne in meine Anwendungen mit einfließen.

Ayurvedische Massagen

Wohltuende Massage nach altindischem Verständnis. Hierbei werden mit warmem Öl und mittels verschiedener Streich- und Massagetechniken Verspannungen gelockert sowie die Energieflüsse im Körper angeregt. Ergänzt durch die gezielte Stimulation einzelner Energiepunkte führt dies in eine tiefe und ganzheitliche Entspannung.

Empfohlene Dauer: 60-70 Minuten

Klassische Rückenmassage

Ein gezieltes Angebot bei Verspannungen im Nacken, Schulter- und Rückenbereich: Mittels verschiedener Massagetechniken wie Knetungen, Walkungen und Streichungen sowie der gezielten Akupressur von Schmerzpunkten werden die Verspannungen aufgelockert. Ergänzend können bei Bedarf Rotlicht, Schröpfköpfe und Gua Sha, eine aus dem Chinesischen kommende effektive Form der Gewebelockerung, angewandt werden. Dies wird zu einer umgehenden und wahrnehmbaren Schmerzlinderung führen.

Empfohlene Dauer: 45 Minuten

Fußreflexzonenmassage 

An den Füßen und vornehmlich den Fußsohlen ist ein Großteil des menschlichen Organismus abgebildet und kann mittels gezielter Streich- und Drucktechniken entsprechend adressiert werden. Dies kann zur gezielten Behandlung von Schmerzen des Bewegungsapparats oder von organischen Beschwerden genutzt werden, oder einfach für eine entspannende Wohlfühlmassage.

Empfohlene Dauer: 45 Minuten

Ashtanga Yoga

Einführung und Anleitung in Ihrer Yogapraxis nach Ashtanga – einem bewegungsorientierten Yoga-Stil, der individuell an Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden kann und deshalb auch gerade für Anfänger und Neueinsteiger praktizierbar und erlernbar ist. Durch die Kombination aus Atemübungen und der Abfolge von abwechselnd ausgeführten Bewegungen und Haltungen werden nicht nur Beweglichkeit und Mobilität verbessert, sondern auch die innere Balance und Ausgeglichenheit gefördert.

Empfohlene Dauer: 1 Stunde

Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus der Kombination bewusster Atmung, kräftigender Übungen und gezieltem Stretching. Der Fokus liegt hierbei auf der Körpermitte zur Stärkung der Wirbelsäule, des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Dies beugt der Vermeidung von Bewegungs- und Haltungsfehlern vor und leistet bei Bedarf auf sanfte Weise einen Beitrag zur Korrektur. Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, um Muskeln und Gelenke zu schonen und um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt und damit gesundheitsfördernd ausgeführt werden.

Empfohlene Dauer: 1 Stunde

Weiteres 

Da ich aktuell Ausbildungen zum Heilpraktiker, der Osteopathie und in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) mache, lasse ich dieses Wissen bei Bedarf gerne in meine Anwendungen mit einfließen.

PREISE

Massagen

  • 30 Minuten: 30 EUR
  • 45 Minuten: 45 EUR
  • 75 Minuten: 60 EUR

Yoga- und Pilatespraxis

  • 60 Minuten: 50 EUR

Kombination aus sportlicher Betätigung und Massage

  • 1,5 Stunden: 80 EUR
  • 2 Stunden: 99 EUR

Mobilitätspauschale 

Bei Anreise zu Ihnen – beispielsweise nach Hause – zusätzliche Mobilitätspauschale: 15 EUR

Bei Bedarf stelle ich gerne Ihr individuelles Wohlfühlpacket.

HINWEISE

  • Ich darf Sie bitten insbesondere zum Erhalt einer Massage geduscht bzw. in angemessener Körperhygiene zu kommen.
  • Nach Abschluss einer Massage besteht ausreichend Zeit zur Nachentspannung.

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    Ayurvedische Massagen, Yogabegleitung
    & weitere gesundheitsfördernde Angebote

    Sven Debach
    Hohenkreuzweg 5
    73732 Esslingen

    Tel. +491624093601
    Mail: info@sven-debach.de